「 ダイエット 」 一覧

ダイエット再開!

2020/09/02   -ダイエット, ブログ

昨日からダイエットを始めました。 以前ダイエットをした時は、大河ドラマに出演する為でした。 当時の体重は110キロ。 戦国時代に太った人はいないので、せめて『ガッチリさん』になろうと、三ヶ月後のフィル …

究極の有酸素運動!

2020/07/22   -ダイエット, ブログ

以前ダイエットをしていた頃、『マラソンよりジョギングの方がイイ』という話を聞きました。 違いは、『ザンザン』走るのがマラソンで『ダラダラ』走るのがジョギングと解釈してもらってかまいません。 『早歩き』 …

ダイエットでガマンしない方法!

2020/07/11   -ダイエット, ブログ

過去に何度もダイエット経験がある僕から、成功させるための秘訣をお話ししたいと思います。 『何度も』という事から、勘の良い方ならもうおわかりだと思いますが、僕は『ダイエット』後の『リバウンド』も経験して …

ダイエットと筋トレの関係!

以前チャレンジした事がありますが、ダイエットしながら筋トレをするのは、かなり無理がありました。 結果から言うと、筋トレをした後ダイエットをするのが正解です。 それは、『筋肉をつける』と言う事と、『体重 …

痩せたい人は選択しよう!

2020/06/07   -ダイエット

僕のブログでたびたび登場するワード『選択』 ダイエットのために我慢するのではなく、健康のために食べる時間を変える。 『夜遅く』ではなく『明日の朝』を選ぶ。 同じ物を食べるなら、時間を選ぶ。 ロースを食 …

リバウンドする理由は、ホメオスタシス!?

2020/05/18   -ダイエット

ダイエット=ガマンという事は【考え方編】でお話ししました。 そのガマンに、金を使う人は多いと思います。 健康食品、サプリメント、ダイエットフードなど。 これも結構高額なんですよね。 で、ガマンの3ヶ月 …

究極のダイエット法【考え方編】

2020/05/16   -ダイエット, 運動

ダイエットと聞いて、どう思いますか? 好きですか? 嫌いですか? 僕は何となくイヤな感じ^^; ダイエット=ガマン、っていうイメージですよね? ダイエットしようと思っている人は、2度と太りたくないと思 …

【後編】コロナ太り解消法!

2020/05/05   -ダイエット

コロナ自粛で外出する事が減り、運動量も激減したことと思います。 どこにも行かず、お腹が空いたら食べる。 まあ、太りますよね。 僕も太りました(^^) 今回は食事のお話。 ダイエット=減量だというイメー …

【前編】コロナ太り解消法!

2020/05/04   -ダイエット, 運動

自粛生活が続いていますが、みなさん体重が気になりませんか?(^^) 家の中では走る事もできないし、外に出るのは何かと心配だし。 かといって、食べるものを減らしてダイエットするのはストレスが溜まりそうで …

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☆クラウドファンディング!
ありがとうございました!
感謝!感謝です!!

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