ストレスが溜まった時、何かしている事はありますか？
僕は『お酒に逃げる』傾向がありますね〜
あとは、お風呂かな？
ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、頭からお湯をかけています。
『アーユルヴェーダ』ですよ(^^)
で、そのままシャンプーしますね。
洗い流してそのまま再び『アーユルヴェーダ』ですよ(^^)
湯船が泡風呂みたいになって楽しいですよ！
ちなみに、精神的なストレスは『熱めのお湯にサッと』浸かって、身体的なストレスは『ぬるめのお湯に長く浸かる』のが効果的だそうです。
ぜひお試しを！
笑う！
『笑い』は健康に良いらしいですね。
『パッチ・アダムス』というアメリカの医師は、クリニクラウン（臨床道化師）を始めた人で、『愛とユーモア』で人に優しい医療を目指していました。
笑う事が健康に繋がることを実践していた人なんです。
病院内でピエロの格好をして、患者さんたちを笑わせていたそうです。
日本だと『ふざけている』と思われてしまうかもしれませんが、このパッチ・アダムスという人、映画にもなっている有名な人なんです。
興味のある方は一度観てはいかがでしょうか。
ちなみに、主演はロビン・ウィリアムズ。
楽しそうですね(^^)
動物！
『ドッグセラピー』という言葉通り、動物を使った医療方法が既に存在しています。
犬に触れたり一緒に遊んだりする事で、安心感や癒しが得られるそうです。
確かに、嫌な事があってイライラした時でも、『モフモフ動画』などを見ると、優しい気持ちになったりしますよね。
実際に目の前に可愛い動物がいて、抱っこをしたりお腹を撫でたり、または近くに来てくっついてくれただけで心が暖かくなりますね。
動物にはそういう力があるのでしょう。
こんなのもあります！
ストレス発散方法は、他にもたくさんあります。
僕は『洗い物』が好きなんです。
食べ終わってシンクに食器が溜まって、『さあやるぞ！』という感じ。
しっかり洗ってキレイに並べて、それを見て『よし！』、ではなく、しばらくして水分を拭き取って元に戻して全部無くなって『よし！』なんです(^^)
スッキリしますよ〜
あと洗濯も。
キレイに干したいんですよね。
乾いたら取り込んで畳むわけですが、僕にとってあれは『折り紙』なんです。
たまに芸術的に畳める時があって、しばらく出来上がりをいろんな角度から眺めていますよ。
惚れ惚れしますね(^^)
これで掃除が好きになったら完璧ですね！
ストレス発散方法が『掃除』『炊事』『洗濯』
で、終わったらお風呂。
完璧です！
