皆さんは、体調管理をしていますか？
『体調管理』と言っても、やり方はたくさんありますよね。
一番簡単なのは、体重を測ることだと思います。
僕は毎日測っていますよ。
なかなか減りませんが^^;
今はかなりすごい体重計もあるみたいですね。
『体組成計』ってヤツですよ。
乗るだけで体脂肪率はもちろん、内臓脂肪や基礎代謝、筋肉や骨の量までわかる優れものです。
それらをスマートフォンで一括管理。
どこまで進化するのかね〜
僕は持っていませんが、使っている人はいますか？
今一番気になっている家電ですね〜(^^)
あとは検温ですね。
この２つはず〜っと前から測っています。
僕は普段から平熱が高いんです。
今の時期何処に行っても熱を測るので、少しでも体温が上がると『ひっかかって』しまうんですよね。
なので、毎日測っておくと何かあった時に『僕は平熱が高いので』と、証拠になるわけです。
オシッコの色なんかも大事ですよ。
色が濃いと腎臓が弱っているらしいので、毎朝チェックしています。
とにかく、簡単に出来る事を毎日やっています。
区の検診！
無料の検診がありますよね。
これで病気が見つかった人も多いと聞きます。
一般的な検診と、骨粗相症、女性は乳がん検診も無料で受けられます。
皆さんは利用していますか？
僕は行ってないですね〜
何だか面倒で^^;
その代わり３ヶ月に一度、血液検査に行っています。
年に一回よりは、そのくらいの周期の方が安心なんですよね。
年を取ると『身体の変化』って早くないですか？
一年も経つと『手遅れ』になってしまいそうで^^;
身体の中は見ることができませんし、自分の身体は自分しかわかりません。
少しでも『んっ？』と思ったら検査に行に行くようにしています。
人間ドック！
やはり究極はこれでしょうね。
以前テレビのロケで受けさせていただきましたが、まあ〜『至れり尽くせり』ですよ。
金額もピンからキリまであって、高いモノだと一泊二日で数十万円！
海外旅行ですよ^^;
その代わり、頭のてっぺんから足の先まで『くまなく』検査してもらえます。
まあ安心ですね。
ただ、金額がね〜
毎年となると、ね〜
数年に一度でも、ね〜
やっぱり、『食事管理と適度な運動』が一番ですよ！
なるべくお金をかけずに、簡単に出来る事を毎日欠かさず行う事が大事ですよね。
『趣味は健康管理です』なんていうのもアリじゃないですか！
いろいろ詳しくなれそうだし。
勉強して損はないと思いますね(^^)
