精神的に追い込まれた時、大切なのは『逃げ道』です。
例えばダイエット。
なかなか体重が減らず効果が出ない。
なんだったら、少し増えてたりすると心が折れてしまいます。
そうなったら最後、『もうダメ』とリバウンドへまっしぐら。
そうなったら嫌ですよね。
なので、逃げ道はとても大切なモノなんです。
僕の場合は『お酒』ですね。
ダイエット中も、お酒は飲んでいました。
もちろん禁酒した方が早く痩せるとは思いますが、『人生を楽しく過ごす』という大前提があるので、楽しみは『一つだけ』残しておきます。
でも、『一つだけ』ですよ。
優先順位を決めて、一つだけ残しましょう。
それが『甘いもの』でもいいんです。
食べるタイミングさえ間違えなければ。
前にも言いましたが、甘いものは『筋トレ前』です。
そして、筋トレ後は有酸素運動、その後炭水化物です。
順番を間違えないように来てくださいね。
甘いもの→筋トレ→有酸素運動→炭水化物。
これで筋肉が付き、痩せやすい身体になり、体重が減っていきます。
ぜひ試してみて下さい。
ケンカでも！
ケンカの時も、逃げ道は大事です。
特に口喧嘩。
『理詰め』で追い込むと大変なことになります。
人は、言葉が出なくなると手が出ます。
そうならないように、言葉の逃げ道を『一つ』でいいので使ってあげて下さい。
そこに逃げ込む人を『ったく！』と、大人の対応で逃がしてあげて下さい。
しばらくはその向こうで、一人で反省しているはずです。
その後ろ姿に、罵声を浴びせないで下さい。
そっと扉を閉じ、放置してあげて下さい。
しばらくすると、扉の隙間からヒョコっと顔を出して来ます。
『もう怒ってないよ』と言ってあげて下さい。
喜んで出て来ます。
仲良くしてあげて下さい。
素直に従ってくれます。
可愛がってあげて下さい。
結構役に立つ時が来るはずです。
それが男の取扱説明書です。
男ってそういう生き物ですよ(^^)
