過去に何度もダイエット経験がある僕から、成功させるための秘訣をお話ししたいと思います。
『何度も』という事から、勘の良い方ならもうおわかりだと思いますが、僕は『ダイエット』後の『リバウンド』も経験しているわけです。
逆を言えば、『太る』方法を知っている人は、『痩せる』方法も理解しているはずなんです。
では何故ダイエットすることできないのでしょうか。
明日のためにその一
ダイエットするうえで絶対に忘れてはいけないものがあります。
それは『考え方』です。
簡単に言えば、痩せられない人にとって一番強い『欲』が『食欲』だからです。
他にもいろいろあるのに、その『食欲』だけがズバ抜けて強いんです。
僕がダイエットに成功した時の一番強い欲は、『変身欲』でした。
『変わりたい！』という欲が、食欲を超えたんです。
ただそれだけで、簡単に痩せる事が出来ました。
ではどうして、僕はリバウンドしたのでしょうか。
答えは簡単で、『食べるロケ』が始まり、『変身欲』より『食欲』が強くなったからです。
明日のためにその二
食欲を超える新たな『欲』を見つけるためには、想像力は欠かせません。
ダイエット成功後の自分がどういう姿になっているのか？
具体的に想像する事が大切です。
今よりどのくらいイケてるのか？
洋服が似合うようになり、水着姿もバッチリ！
腹筋は６つに割れ、腕はケンシロウの様に太い。
健康的で、どれだけ動いても息が上がらない。
そういう自分を想像してみてください。
その『変身欲』は『食欲』を超えませんか？
超えないなら、どんな欲なら超えそうですか？
それが見つかった時、あっさりと痩せる事ができると思いますよ。
