僕はダイエットする時、心がけている事があります。
それは、『欲深さ』です。
『欲』が強くないと痩せられません。
『一年かけてゆっくりと』では無理なんです。
『ティースプーン一杯分の油をカットして、一年でコップ一杯分の油をカット！』
油はカットではなく、使いません。
ノンオイル、ノンフライ、ノンカロリー！
欲深い僕は、即効果を出す、いわゆる『速攻』でなくてはダメなんです。
なるべくお金をかけずに早く痩せる。
早く痩せて、その後はその体型をキープする。
それが僕のやり方です。
○夜中にお腹が空いたら、健康のために明日の朝食べる。
○食べるなら、少しでもカロリーの低いモノ。
○カロリーが低いモノをほんの少しだけ。
この考え方、全て『欲』からできています。
『どうせ食べるなら』
これは、かなり重要なキーワードです。
追い込みましょう！
これは身体を追い込むのではなく、心を追い込むやり方です。
考え方を変えましょう。
飴と鞭を逆転させるのです。
ダイエットにとって、『食べ過ぎ』は絶対にいけません。
『腹八分目』もダメです。
ダイエッターは、『腹六番目』
この『腹六番目』、結構効きますよ！
常に『お腹が空いている』状態です。
その状態を『楽しむ』事が何よりも大事なんです。
『飴より鞭』になったら、もう怖いものはありません。
あなたは、最強のダイエッターです！
その後は、その『飴より鞭』を続けるだけです。
『プチ辛い』を日常に。
欲深い人ほどその思いは強く、長続きするでしょう。
ダイエットに限らず、何か行き詰まった時には、考え方を逆転させれば『活路』が見出せるかもしれません。
ぜひお試しを(^^)
