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ダイエットでガマンしない方法!

投稿日:2020年7月11日 更新日:

過去に何度もダイエット経験がある僕から、成功させるための秘訣をお話ししたいと思います。

何度も』という事から、勘の良い方ならもうおわかりだと思いますが、僕は『ダイエット』後の『リバウンド』も経験しているわけです。

逆を言えば、『太る』方法を知っている人は、『痩せる』方法も理解しているはずなんです。

では何故ダイエットすることできないのでしょうか。

明日のためにその一

ダイエットするうえで絶対に忘れてはいけないものがあります。

それは『考え方』です。

簡単に言えば、痩せられない人にとって一番強い『』が『食欲』だからです。

他にもいろいろあるのに、その『食欲』だけがズバ抜けて強いんです。

僕がダイエットに成功した時の一番強い欲は、『変身欲』でした。

変わりたい!』という欲が、食欲を超えたんです。

ただそれだけで、簡単に痩せる事が出来ました。

ではどうして、僕はリバウンドしたのでしょうか。

答えは簡単で、『食べるロケ』が始まり、『変身欲』より『食欲』が強くなったからです。

明日のためにその二

食欲を超える新たな『欲』を見つけるためには、想像力は欠かせません。

ダイエット成功後の自分がどういう姿になっているのか?

具体的に想像する事が大切です。

今よりどのくらいイケてるのか?

洋服が似合うようになり、水着姿もバッチリ!

腹筋は6つに割れ、腕はケンシロウの様に太い。

健康的で、どれだけ動いても息が上がらない。

そういう自分を想像してみてください。

その『変身欲』は『食欲』を超えませんか?

超えないなら、どんな欲なら超えそうですか?

それが見つかった時、あっさりと痩せる事ができると思いますよ。

『太りたい?』『変わりたい?』どっち?

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