『ダイエット再開』とは言ったものの、なかなか結果が出ずに今に至ります。
僕の場合、ダイエットがうまくいかない理由は『逃げ』だと思います。
つらいダイエットを乗り切るために必要な『逃げ』が、結果的にダイエットの邪魔をしているんです。
どういう事かというと、僕の場合、ダイエットのつらさを『お酒』で逃げるわけですが、空きっ腹にお酒が効きすぎるために、胃のために『食べてから飲む』という図式になってしまいます。
これは、『胃を守る』という大義名分があるためです(^^)
夕食を食べてから、その後ゆっくり楽しくお酒を飲む。
で、本来なら『適度』に胃を守れば良いわけですが、過剰に守ってしまうんですね。
結果的に食べる量が増えてしまう、『悪循環』になっているんです。
禁酒すれば！？
それだったら『お酒』をやめればいいんですよ。
そうすれば、『胃を守る』という大義名分である『逃げ』をやめることができます。
ただ、そうまでして痩せる意味は？
もちろん身体のことを考えれば『適度なダイエット』は必要だと思います。
長生きするためには、『摂生』は大切ですよね。
でもね〜
僕はだらしない人間です。
ぐうたらなおじさんなんです(^^)
だから、な〜んとなくやっているんですよ、ダイエットを。
毎日少しではありますが、体重は変わっています。
減ったり増えたり。
『おっ』と『あ〜』を繰り返しています。
目標！
しっかりとした『目標』を見つけないといけませんね。
大河ドラマの出演が決まった時は、かなり自分を追い込めました。
戦国時代に『太った』人はいませんからね(^^)
『ガッチリ』体型を目指しました。
結果的に、一年三ヶ月で３０キロのダイエットに成功しました。
そういう目標を見つけましょう。
『あの服が着たい』という変身願望なんかイイですよね。
ショップのマネキンが着ている洋服全部！
言ってみたいですね！
ゲーム感覚で！
【一キロ痩せるごとに一万円プレゼント！】
なんてどうですか？
『どうしても痩せられない！』という人と、『どうしても痩せて欲しい！』という人が組むんですよ。
旦那さんを心配する奥さんだったり、親を心配する子供だったり。
みんなで頑張るんです！
１０キロ痩せたら１０万円ですよ！
そのかわり一キロ増えたら罰金一万円です(^^)
ゲーム感覚でやってみるのも面白いかもしれませんね。
