「 日別アーカイブ：2021年01月13日 」 一覧

今年に入ってから自主練を始めました。 まずは柔軟からスタート。 いや〜硬くなってますね、身体。 ビックリしましたよ！ 反動をつけて無理やりやると筋を痛めるので、ゆっくりゆっくりやっています。 息を吐き …